نشستن طولانی‌مدت
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، قرار گرفتن طولانی مدت در یک وضعیت به خصوص حالت نشسته در زنان به سبب شغلی که دارند عضلات کف لگن را همیشه تحت یک فشار مداوم قرار می‌دهد.
بیشتر بدانید: دلیل بروز بواسیر یا هموروئید چیست؟ پیشگیری و درمانهای خانگی و پزشکی
یبوست یا اسهال مکرر
تغییرات هورمونی ایجاد شده طی سیکل ماهیانه زنان، آن‌ها را در معرض مشکلات گوارشی از جمله تجربه اسهال یا یبوست برای حداقل چند روز ابتدایی عادت ماهیانه قرار می دهد.
بلند کردن اجسام سنگین
توانایی و قدرت بدنی زنان به صورت طبیعی کمتر از مردان است.جابه‌جایی اجسام سنگین عضلات کف لگن زنان را زودتر از مردان تضعیف می‌کند.
بارداری و زایمان
زنان به دلیل بزرگ شدن شکم در بارداری و تغییرات هورمونی ناشی از آن بیشتر مستعد ابتلا به هموروئید هستند. عضلات کف لگن زنان به دلیل بارداری و زایمان تضعیف خواهد شد و همین ضعف عضلانی زمینه را برای ابتلا به این بیماری فراهم می‌کند.از طرفی بارداری فرد را مستعد ابتلا به یبوست‌های مزمن خواهد کرد.
استفاده مکرر از غذاهای شور یا تند
مواد غذایی پرنمک و فلفل با تأثیر بر فشار خون داخل عروقی فرد را مستعد بیماری بواسیر می‌کند.
کم‌تحرکی
زندگی شهرنشینی در زنان از جمله زنان خانه‌دار باعث کاهش میزان فعالیت جسمی روزانه آن ها شده است که نه تنها منجر به افزایش وزن و مشکلات بعدی آن با ایجاد فشار بر عضلات کف لگن خواهد شد، بلکه سرعت فعالیت دستگاه گوارش فرد را هم کند و یبوست فرد را تشدید می‌کند.متأسفانه، آگاهی نداشتن زنان از استعداد خود برای ابتلا به بیماری هموروئید و علل ایجاد کننده آن باعث شده است تا زنان جامعه بیشتر دچار این بیماری شوند و از آن رنج ببرند.
درحالی‌که زنان می‌توانند با انتخاب شیوه صحیح زندگی و قرار دادن ورزش در برنامه‌های شخصی روزانه، سلامت جسمی خود را تضمین کنند و از ابتلا به این بیماری در امان بمانند.
علایم بواسیر در زنان
- خونریزی، معمولا بدون درد. بیمار معمولا لکه‌های قرمزی روی دستمال توالت در هنگام تمیز کردن مقعد مشاهده می‌کند.
- خارش در منطقه مقعد
- درد در منطقه مقعد
- توده‌های بیرون زده از منطقه مقعد
- تورم در منطقه مقعد
- توده نزدیک مقعد؛ می‌تواند باعث آزار و ناراحتی شود.
- چکه کردن مدفوع (بدون این که شما بخواهید)
درمان خانگی بواسیر در زنان
راه هایی برای کاهش علایم بواسیر وجود دارد اما به طور کامل آن را از بین نمی برد.
- کرم ها و پمادها کرم ها و پمادها حاوی هیدروکورتیزون است.
- شست‌وشوی قسمت تاثیر پذیر قسمت تاثیر پذیر را با آب گرم بشویید. از صابون استفاده نکنید.
- پس از حمام، منطقه تاثیرپذیر را با سشوار خشک کنید.
- پک یخ و کمپرس سرد
- استفاده از کمپرس سرد باعث کاهش تورم می‌شود.
- دستمال توالت مرطوب دستمال توالت خشک باعث بدتر شدن شرایط و بیماری می‌شود.
مسکن ها
برخی مسکن‌ها مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن باعث کاهش درد می‌شود.
پیشگیری از بواسیر در زنان
اگر مدفوع همیشه نرم باشد احتمال بواسیر کاهش می‌یابد. احتمال بروز بواسیر به روش‌های زیر کاهش می‌یابد: تغذیه: مصرف میوه، سبزیجات، غلات و مایعات باعث نرم شدن مدفوع می‌شود. سعی کنید غذاهای غنی از فیبر بخورید. فشار آوردن: در هنگام مدفوع کردن فشار زیادی به خود وارد نکنید، این کار باعث افزایش فشار روی رگ‌های مقعد می‌شود.
فعالیت فیزیکی
نشستن یا ایستادن در یک نقطه به مدت طولانی باعث افزایش فشار روی رگ‌ها می‌شود.در تهیه این مطلب از سایت «بانوی ایران» کمک گرفته شده است
نظر شما